Մեկ բաժակ ջուրը քնելուց առաջ կկանխարգելի ինսուլտը
Մեկ բաժակ ջուրը քնելուց առաջ հաճախ խորհուրդ է տրվում, քանի որ այն կարող է օգնել մի շարք առողջական խնդիրների կանխարգելմանը, այդ թվում՝ ինսուլտի ռիսկի նվազեցմանը։ Չնայած ինսուլտի անմիջական կանխարգելման վրա ջրի ազդեցության վերաբերյալ հստակ գիտական ապացույցներ շատ քիչ են, այնուամենայնիվ, ջրի բավարար ընդունումը առողջության համար կարևոր նշանակություն ունի։
Ինչպես կարող է ջուրը նպաստել ինսուլտի կանխարգելմանը
Արյան շրջանառության բարելավում. Ջրի բավարար ընդունումը օգնում է արյան շրջանառության բնականոն ընթացքին՝ նվազեցնելով արյան մածուցիկությունը: Այն նպաստում է, որ արյունն ազատ հոսի, ինչը կարող է նվազեցնել թրոմբների առաջացման վտանգը, որոնք հաճախ դառնում են ինսուլտի պատճառ։
Մարմնի ջրազրկումից խուսափում. Ջրազրկումը կարող է նպաստել արյան խտացմանը, ինչը կարող է բարձրացնել սրտանոթային խնդիրների և ինսուլտի ռիսկը։ Մեկ բաժակ ջուրը քնելուց առաջ օգնում է պահպանել մարմնի ջրի հավասարակշռությունը ամբողջ գիշեր։
Սրտի առողջության բարելավում. Սրտանոթային համակարգի առողջության համար կարևոր է, որ մարմինն ունենա բավարար ջուր՝ սրտի աշխատանքի նորմալ ընթացքը պահպանելու համար: Սա կարող է նվազեցնել ինսուլտի և սրտի կաթվածի առաջացման վտանգը։
Այնուամենայնիվ, կարևոր է հիշել, որ ինսուլտի կանխարգելման համար ոչ միայն ջրի բավարար օգտագործումն է էական, այլև առողջ ապրելակերպը, որը ներառում է հավասարակշռված սնունդ, ֆիզիկական ակտիվություն և վնասակար սովորություններից խուսափում։
Ջուր խմելն առավել կարևոր է տարիքով մարդկանց համար, քանի որ այն օգնում է սրտին ավելի հեշտ թոթափել ծանրաբեռնվածությունը և կանխարգելել գիշերային առիթմիան և մյուս հիվանդությունները:
