Ինչպես երկարացնել սեռական ակտը
Սեռական ակտի տևողությունը վերահսկելը սովորական խնդիր է, որին տղամարդիկ բախվում են կյանքում գոնե մեկ անգամ: Այս տհաճ իրավիճակի լուծումը հեշտ չէ։
Ինչու՞ է արագ սերմնաժայթքման խնդիրն այդքան անհանգստացնում տղամարդկանց: Սիրային հարաբերություններում երկու կողմերն էլ շահագրգռված են, որ իրենց զուգընկերը օրգազմ ստանա, մինչդեռ արագ սեռական հարաբերությունների դեպքում կինը կարող է պարզապես ժամանակ չունենալ լիարժեք հաճույք ստանալու համար:
Վաղաժամ սերմնաժայթքումը տղամարդկանց մոտ սեռական ֆունկցիայի խանգարում է, որի դեպքում սերմնաժայթքումն անկառավարելի է և նվազագույն սեռական գրգռվածության դեպքում տեղի է ունենում սեռական հարաբերությունից առաջ կամ շատ արագ զուգակցման ժամանակ: Երկու զուգընկերներին բավարարելու համար բավարար սեռական ակտի միջին տևողությունը տատանվում է երկուսից տասը րոպե: Կանոնավոր սերմնաժայթքումը մինչև երկու րոպեի ընթացքում, առանց զուգընկերոջ օրգազմի սկսվելու, համարվում է վաղաժամ:
Սեռական ակտը երկարացնելու մի քանի հիմնական մոտեցումներ կան, որոնք կարող են օգնել վերահսկելու և բարելավելու սեռական հարաբերության տևողությունը։
Անհաջող արագ սեքսի խնդիրը կարող է պայմանավորված լինել հետևյալ գործոններով.
Ուղեղի և ողնուղեղի կենտրոնների գերգրգռում, որոնք պատասխանատու են սերմնաժայթքման համար․
Հորմոնալ անհավասարակշռություն և միզասեռական համակարգի հիվանդություններ.
Հոգեբանական գործոններ.
Սեռական ակտը կարող է արագ ավարտվել էմոցիոնալ ծանրաբեռնվածության պատճառով, սակայն այս գործոնները կարճատև են և զուգընկերներին առանձնապես անհարմարություններ չեն պատճառում։
Պարզելով սերմնաժայթքման առաջացման վրա ազդող պատճառը՝ փորձեք ինքներդ ձեզ համար հարմար մեթոդ գտնել սեռական ակտի ժամանակը երկարացնելու համար։
Այն պահին, երբ զգում եք, որ մոտենում է գագաթնակետը, փորձեք օգտագործել հետևյալ մեթոդներից մեկը՝ սեռական ակտի տևողությունը մեծացնելու համար.
Սեքսի ժամանակ շփման արագության նվազեցում. եթե տղամարդը զգում է, որ վերջն է մոտենում, ավելի լավ է մի փոքր դանդաղեցնել սեռական ակտը՝ մարմնի շարժումների միջև կանգառներ անելով։ Սա կօգնի երկարացնել ակտի ժամանակը։ Մի կանգնեք, շարունակեք դանդաղ շարժվել:
Դանդաղ հեռացում զուգընկերոջից: Դրանից հետո դուք պետք է սահմանափակեք ձեր շարժումները: Ժամանակը կախված է անհատական հատկանիշներից: Շարժումները սահմանափակելը չի նշանակում սեռական հարաբերությունների ամբողջական դադարեցում այս պահին կարող եք զբաղվել այլ շոյանքներով։ Սա բոլորովին չի հիասթափեցնի ձեր զուգընկերոջը, ճիշտ հակառակը։
Մտքեր կողմնակի բաների մասին՝ ինտիմ գործընթացը երկարացնելու համար։ Սա իսկապես արդյունավետ մեթոդ է, քանի որ զգացմունքային թեթեւացում է տեղի ունենում, գրգռվածությունը նվազում է և հնարավոր է դառնում հետաձգել հարաբերության ավարտը։ Պահպանակների օգտագործումը ևս երկարացման միջոցներից մեկն է։
Սովորեք ճիշտ շոյել ինքներդ ձեզ։ Մաստուրբացիան այնքան էլ ամոթալի չէ, որքան ենթադրվում է: Ձեր մարմնին ճանաչելը ոչ միայն կարևոր է, այլև օգտակար: Միաժամանակ աշխատեք, որ սերմը 15 րոպե դուրս չգա։
Հումորով վերաբերվեք ամեն ինչին։ Կարիք չկա ողբերգություն ստեղծել, եթե ձեր սեռական հարաբերությունն ավելի կարճ է ստացվում, քան նախատեսել էիք։ Ծիծաղեք ձեր զուգընկերոջ հետ, լոգանք ընդունեք և շարունակեք՝ երկրորդ անգամն անպայման ավելի երկար կտևի:
Սեռական հարաբերության տևողության, պոտենցիայի և էրեկցիայի առողջության վրա դրական ազդեցություն է թողնում հետևյալ կիրառումը․
- Անանուխի թեյ. ունի հանգստացնող ազդեցություն և օգնում է հանգստանալ:
- Ժենշենի կամ ազնվամորու տերեւների տնական թուրմերի ընդունում։
- Հում դդումի սերմեր։
- Վարսակի ալյուր, ընկույզ, մաղադանոս, ծովամթերք, բանան և ցիտրուսային մրգեր ուտելը: