Տղամարդկանց մոտ գիշերային քրտնարտադրություն․ 8 պատճառ

Գիշերային քրտնարտադրությունը (գիշերային հիպերհիդրոզ) տարածված խնդիր է, որին բախվում են տղամարդկանցից շատերը: Այն հաճախ արտահայտվում է քնի ընթացքում զգալի քրտնարտադրությամբ, որը կարող է խանգարել քունը և ազդել ընդհանուր առողջության վրա: Նման երևույթը կարող է լինել ժամանակավոր կամ վկայել առողջական որոշակի խնդիրների մասին:

Այս նյութում կքննարկենք գիշերային քրտնարտադրության հնարավոր պատճառները և լուծման ուղիները:

1. Հորմոնալ Անհավասարակշռություն

Տղամարդկանց օրգանիզմում հորմոնալ փոփոխությունները հաճախ են հանդիսանում գիշերային քրտնարտադրության պատճառ:

• Տեստոստերոնի մակարդակի նվազում՝ տղամարդկանց հորմոնալ անկման (անդրոպաուզա) ժամանակ:
• Շաքարային դիաբետ. արյան շաքարի մակարդակի տատանումները կարող են առաջացնել գիշերային քրտնարտադրություն:

2. Տաք միջավայր կամ անկողնային պարագաներ

Եթե սենյակը չափազանց տաք է կամ անկողնային պարագաները չեն թույլատրում մարմնի բնական ջերմափոխանակությունը, դա կարող է հանգեցնել քրտնարտադրության:

• Տաք վերմակներ և անկողնային նյութեր. սինթետիկ գործվածքները չեն թույլատրում մաշկին շնչել:
• Չհամապատասխանող ջերմաստիճան. սենյակի տաքացուցիչները կամ օդափոխության բացակայությունը կարող են մեծացնել գիշերային քրտնարտադրությունը:

Լուծում:
Օգտագործեք բնական բամբակյա անկողնային պարագաներ և համոզվեք, որ սենյակի ջերմաստիճանը հարմար է՝ մոտ 18-20°C:

3. Սթրես և Անհանգստություն

Սթրեսային իրավիճակները կարող են նպաստել ադրենալինի ավելցուկային արտադրմանը, ինչը գիշերային քրտնարտադրության պատճառ է դառնում:

• Քրոնիկական անհանգստություն. անհանգստության խանգարումները հաճախ ուղեկցվում են գիշերային քրտնարտադրությամբ:
• Մղձավանջներ կամ սթրեսային երազներ. դրանք նույնպես կարող են առաջացնել հանկարծակի քրտնարտադրություն:

Լուծում:
Փորձեք նվազեցնել սթրեսի մակարդակը քնելուց առաջ՝ օգտագործելով մեդիտացիա, լույս երաժշտություն կամ շնչառական վարժություններ:

4. Վարակներ

Բազմաթիվ վարակային հիվանդություններ կարող են լինել գիշերային քրտնարտադրության պատճառ:

• Տուբերկուլյոզ. սա վարակիչ հիվանդություններից մեկն է, որն ամենից հաճախ ուղեկցվում է գիշերային քրտնարտադրությամբ:
• Բակտերիալ և վիրուսային վարակներ. մանրէների կամ վիրուսների պատճառած վարակները կարող են բարձրացնել մարմնի ջերմաստիճանը:

5. Դեղամիջոցների Կողմնակի Արդյունք

Որոշ դեղամիջոցներ, ինչպիսիք են հակադեպրեսանտները կամ ցավազրկողները, կարող են առաջացնել քրտնարտադրություն:

• Հակադեպրեսանտներ. սրանք ամենատարածված դեղամիջոցներն են, որոնք կապված են գիշերային քրտնարտադրության հետ:
• Հորմոնալ թերապիա. թեստոստերոնի կամ այլ հորմոնների օգտագործումը կարող է ազդել:

Լուծում:
Խորհրդակցեք ձեր բժշկի հետ դեղաչափը փոխելու կամ այլընտրանքային դեղամիջոց նշանակելու համար:

6. Ալկոհոլ և Ծխախոտ

Ալկոհոլի և ծխախոտի չարաշահումը կարող են խանգարել օրգանիզմի ջերմակարգավորմանը՝ առաջացնելով գիշերային քրտնարտադրություն:

• Ալկոհոլ. մեծացնում է արյան անոթների ընդլայնումը, ինչը հանգեցնում է ջերմության և քրտինքի:
• Ծխախոտ. նիկոտինը խանգարում է նյարդային համակարգի աշխատանքին:

Լուծում:
Նվազեցրեք ալկոհոլի և ծխախոտի օգտագործումը՝ հատկապես քնելուց առաջ:

7. Խրոնիկական Հիվանդություններ

Որոշ խրոնիկական հիվանդություններ կարող են լինել քրտնարտադրության պատճառ:

• Քաղցկեղներ. հատկապես լիմֆոմաները հաճախ ուղեկցվում են գիշերային քրտնարտադրությամբ:
• Շնչառական խանգարումներ. քնի ապնոեն (քնի ընթացքում շնչառության ընդհատում) նույնպես կարող է պատճառ լինել:

8. Խնդիրներ Մաշկի Հետ

Մաշկային որոշ խնդիրներ՝ կապված գեղձերի ֆունկցիայի խանգարման հետ, կարող են բերել գիշերային քրտնարտադրության:

Ե՞րբ պետք է խորհրդակցել բժշկի հետ

Եթե գիշերային քրտնարտադրությունը շատ հաճախ է կրկնվում և ուղեկցվում է հետևյալ նշաններով, անհրաժեշտ է անհապաղ դիմել բժշկի.

1. Տևական ջերմություն կամ թուլություն:
2. Քաշի կորուստ առանց պատճառի:
3. Շնչառության դժվարություններ:

Գիշերային քրտնարտադրությունը տղամարդկանց համար կարող է լինել ինչպես անվնաս խնդիր, այնպես էլ առողջական խնդիրների նշան: Մարմնի աշխատանքի մասին նման ազդանշանները անտեսելը կարող է հանգեցնել բարդությունների:

Հետևեք ձեր ապրելակերպին, ճիշտ սնվեք, նվազեցրեք սթրեսը և, եթե խնդիրը շարունակում է լինել, դիմեք մասնագետի՝ առողջությունը բարելավելու համար: