ցիտրուսային մրգեր

Ցիտրուսային մրգերը նվազեցնում են կաթվածի հավանականությունը Նարնջի և թուրինջի օգտագործումը նվազեցնում է կաթվածի հավանականությունը: Մրգերի, բանջարեղենի և հատկապես վիտամին C-ի