7 մթերքներ, որոնք օգնում են մաքրել զարկերակները

7 մթերքներ, որոնք օգնում են մաքրել զարկերակները։ Մթերքները, որոնք մենք օգտագործում ենք սնունդի մեջ ամեն օր, անհրաժեշտ է առավելագույնս ուշադրություն դարձնել։

Զարկերակներն այն անոթներն են, որոնք մեր օրգանիզմը մատակարարում են թթվածնով հարուստ արյամբ։

Սաղմոնաձկներ

Ամրացնում է անոթները՝ շնորիվ հազվադեպ հանդիպով վիտամինների, հանքանյութերի և օմեգա 3-ի։

Նարնջի հյութ

Հարուստ է հակաօքսիդանտներով, որոնք մաքրում են արյունը և ընդհանուր ամբողջ օրգանիզմը։

Բնական սուրճ

Մինչև 4 փոքր բաժակ սուրճը բերում է շատ օգուտներ սրտանոթային համակարգի համար։

Ընկույզներ

Օգտակար է անոթների համար, նվազեցնում է խոլեստերինը, դրական ազդեցություն է ունենում ուղեղի վրա։

Խուրմա

Պարունակում է բնական ստերիններ, որոնք կարգավորում են խոլեստերինի մակարդակը։

Քրքում

Ունի հակաբորբոքային էֆֆեկտ՝ ընդդեմ անոթների և ընդհանուր օրգանիզմի վրա։

Ձմերուկ

Շնորհիվ ազոտի օքսիդների՝ ձմերուկը մաքրում է արյունը և անոթները։