Ինչպես պաշտպանվել գրիպից. պարզ խորհուրդներ ամեն օրվա համար
Գրիպը ամենատարածված վարակիչ հիվանդություններից մեկն է։ Ամեն տարի այս վիրուսը ախտահարում է աշխարհի բնակչության մինչեւ 10% -ը եւ կարող է լուրջ բարդություններ առաջացնել հատկապես ցուրտ սեզոնին: Ինչպես որոշել հիվանդության առաջին ախտանշանները եւ երբ է այն օպտիմալ պատվաստման համար, URA.ru դիմել ինֆեկցիոն հիվանդությունների բժիշկ Վլադիմիր Խարիտոնովին:
Ի՞նչ բարդություններ կարող է առաջացնել գրիպը
Գրիպը շնչառական ուղիների սուր վիրուսային վարակ է, որն առաջանում է A, B և C տեսակի վիրուսների պատճառով: Դրանք խիստ փոփոխական են, ուստի իմունիտետը գրիպի դեմ անկայուն է: Հիվանդությունը փոխանցվում է օդակաթիլային ճանապարհով և վարակիչ է:
Բժիշկ Վլադիմիր Խարիտոնովի խոսքով՝ գրիպի վատ կողմերից այն է, որ այն կարող է ծանր բարդություններ առաջացնել.
«Դրանցից ամենատարածվածներն են թոքաբորբը, բրոնխիտը, օտիտը, սինուսիտը, միոկարդիտը: Այն հատկապես սուր է երեխաների, տարեցների, հղի կանանց եւ քրոնիկ հիվանդություններ ունեցող հիվանդների մոտ: Մահը, դժբախտաբար, նույնպես սովորական բան չէ։ Ամեն տարի գրիպի հետեւանքով մահանում է 290 000–650 000 մարդ ամբողջ աշխարհում»։
Առաջին հայացքից գրիպը նման է այլ սուր շնչառական վիրուսային վարակների (ARVI), սակայն ունի բնութագրական տարբերություններ.
«Գրիպը սուր է սկսվում, մինչդեռ ARVI-ն զարգանում է չափավոր:
– Գրիպի դեպքում ջերմաստիճանը սովորաբար բարձրանում է 38 °C-ից բարձր եւ տեւում է ավելի քան 2 օր: ARVI-ի հետ ջերմաստիճանը շատ հազվադեպ է բարձրանում մինչեւ 38 °C:
«Գրիպի դեպքում ուժեղ գլխացավը, մկանային ցավը, թուլությունը, քրտնարտադրությունը, ցրտահարությունը եւ չոր հազը հստակ զգացվում են: SARS-ի հետ այս ախտանիշները քիչ են արտահայտված, ավելի հաճախ են հանդիպում վազող քիթը եւ քորը:
«Գրիպի դեմ ինքնաբուժումն անընդունելի է»,- զգուշացնում է Խարիտոնովը: – Եթե կասկածում եք, որ գրիպ ունեք, անպայման դիմեք բժշկի: Նա ճիշտ ախտորոշում կանի եւ կնշանակի հակավիրուսային թերապիա, որը կթեթևացնի հիվանդության ընթացքը եւ կնվազեցնի բարդությունների ռիսկը»:
Գրիպից պաշտպանվելու ամենաարդյունավետ միջոցը պատվաստումն է: Դուք պետք է պատվաստվեք տարին մեկ անգամ, քանի որ իմունիտետը տեւում է ոչ ավելի քան 12 ամիս, եւ վիրուսը մշտապես մուտացիայի է ենթարկվում:
«Պատվաստումների օպտիմալ ժամանակը սեպտեմբերից նոյեմբերն է, մինչեւ սեզոնային գրիպի սկսվելը։ Իմունիտետը ձեւավորվում է պատվաստումից հետո 2-3 շաբաթվա ընթացքում»,- նշում է բժիշկը:
Պատվաստումները խորհուրդ է տրվում հատկապես այնպիսի ռիսկային խմբերի համար, ինչպիսիք են 6 ամսականից բարձր երեխաները, 60-ից բարձր տարեցները, հղի կանայք ցանկացած փուլում, մարդիկ, ովքեր ունեն թոքերի, սրտի, երիկամների, լյարդի, էնդոկրին համակարգի, ճարպակալման, բժշկական աշխատողների, ուսուցիչների, ուսանողների, տրանսպորտի եւ սպասարկման աշխատողներ:
«Ժամանակակից պատվաստանյութերը լավ են հանդուրժվում եւ ապահովում են արդյունավետ պաշտպանություն»,- ասում է Վլադիմիրը: «Եթե անգամ պատվաստված մարդը հիվանդանա գրիպով, նա կհանդուրժի այն մեղմ ձեւով եւ առանց բարդությունների: Ուստի մի անտեսեք պատվաստումները, հատկապես, եթե դուք գտնվում եք ռիսկի տակ»։
Ուրիշ ինչպե՞ս կարող եք պաշտպանվել գրիպից
Բացի պատվաստումից, գրիպի կանխարգելման համար կան նաեւ մի շարք այլ միջոցներ:
Բժիշկները խորհուրդ են տալիս օճառով ձեռքերը լվանալ ավելի հաճախ, հատկապես փողոց եւ հասարակական տրանսպորտ այցելելուց հետո, հակացուցումներ օգտագործելուց, քիթը աղիների լուծույթով լվանալուց, համաճարակի ժամանակ մարդաշատ վայրերից խուսափելու, տրանսպորտում եւ խանութներում դիմակ կրելուց, սենյակները պարբերաբար օդափոխելուց եւ սենյակները հաճախակի ախտահանելուց հետո:
Վլադիմիր Խարիտոնովը խորհուրդ է տվել ուտել նաեւ ավելի շատ ցիտրուսային մրգեր, քանի որ դրանք վիտամին C-ի ամենաբարձր պարունակությունն ունեն: Բացի այդ, մի արհամարհեք սխտորն ու գինգերը:
Ինչպես վարվել գրիպից հետո
«Գրիպով հիվանդանալուց հետո պատշաճ ուշադրություն դարձրեք վերականգնողական աշխատանքներին: Նույնիսկ ախտանիշների անհետանալուց հետո օրգանիզմը դեռեւս թուլացած է եւ հակված է այլ վարակների: Խորհուրդ եմ տալիս ջերմաստիճանի նորմալանալուց հետո եւս 2-3 օր մնալ անկողնում, ավելի շատ հեղուկ խմել, վիտամիններ ընդունել, չմոռանալ նաեւ օդափոխել սենյակը, հանգստանալ եւ ավելի երկար քնել:
Ժամանակ տրամադրեք ձեր օրգանիզմին գրիպից լիովին ապաքինվելու համար: Մի՛ փորձեք անմիջապես գործի անցնել, համբերատար եղեք: Մեղմ ռեժիմը եւ ճիշտ սննդակարգը կօգնեն ավելի արագ ոտքի կանգնել եւ նոր վարակ չբռնել թուլացած իմունային համակարգի ֆոնի վրա:
