Օգտակար

Մարդկանց 99% չգիտի, թե ինչու է անհրաժեշտ նախաճաշին թերխաշ ձու ուտել

Մարդկանց 99% չգիտի, թե ինչու է անհրաժեշտ նախաճաշին թերխաշ ձու ուտել

Ձուն սպիտակուցի և այլ սննդանյութերի հիանալի աղբյուր է։ Օրական քանի՞ ձու կարող եք ուտել․ դա կախված է մարդու սննդակարգից, ֆիզիկական ակտիվության մակարդակից և այլ գործոններից։ Ուստի մենք կենտրոնանում ենք վիճակագրական միջինի վրա՝ օրական մեկ-երկու ձու, ամեն օր։

Ձուն հրաշալի նախաճաշ է, լավ յուրացվող, հագեցնող, օրգանիզմը վիտամիններով, միկրոտարրերով, կենսաբանորեն ակտիվ նյութերով ապահովող, նաև` ցածր կալորայնությամբ: Ամենալավ տարբերակը թերխաշ ձուն է, որը հեշտ յուրացվում է ստամոքսաղիքային տրակտում:

Ահա ինչի է պետք ամեն առավոտ ձու ուտել։ Ձուն պարունակում է միայն օգտակար խոլեստերին, որը անհրաժեշտ է օրգանիզմին։ Իսկ հիմա նշենք, թե մեկ ամիս հետո ինչ տեղի կունենա ձեր օրգանիզմի հետ, եթե ամեն օր նախաճաշին 1 հատ թերխաշ ձու ուտեք։

Այդպես վարվելով՝ ձեր հիշողությունը կլավանա 42 տոկոսով։ Սա գիտական բացահայտում է։ Թերխաշ ձվի մեջ այնպիսի միկրոտարրեր կան, որոնք լավացնում է հիշողությունը։ Բայց հիշեք՝ ձուն պետք է թերխաշ լինի։

Ձեր ոսկորները լիովին առողջ կլինեն։ Թերխաշ ձուն նպաստում է ոսկորների ամրությանն ու կայունությանը։ Կխուսափեք աչքերի հիվանդությունից։ Ձուն նաև դյուրամարս է, ինչը կնպաստի մարսողության կարգավորմանը, նաև օգտակար է աղիներին։ Այնպես որ, ամեն օր նախաճաշին մեկ հատ թերխաշ ձու կերեք։

Կիսվել էջում