Ինչպես կարողանալ շոգին նորմալ քնել և քրտինքի մեջ չարթնանալ
Ինչպես կարողանալ շոգին նորմալ քնել և քրտինքի մեջ չարթնանալ
Շոգի պատճառով գրեթե անհնար է դառնում քնելը: Մի քանի մեթոդներ, ինչպես ամառային շոգ գիշերներին հանգիստ քնել և քրտինքի մեջ չարթնանալ:
1. Քնից առաջ ընդունեք տաք, այլ ոչ թե սառը ցնցուղ:
2․ Օգտագործեք ամառային անկողնային սպիտակեղեն:
3․ Ցերեկները տան արևային կողմում փակ պահեք վարագույրները կամ շերտավարագույրները:
4. Եթե ցերեկը գերջերմացել եք, գիշերը օգտագործեք սառը ջրով թրջված սրբիչ:
